Жми справа вверху ТРИ ТОЧКИ метод там

11 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 17, 2024

МЕТОД ТУТ ✅ (жми сюда и сохрани)

Главный принцип: Не то, ЧТО вы едите, а КОГДА вы едите. Есть нужно в узком промежутке времени.

За 22 года в фитнесе я пробовал разное, но метод Интервального Голодания (ИГ) смог удивить даже меня своими результатами. В течение 90 дней при жестком тренировочном режиме и без смены питания я смог набрать 4 кг и привести свои мыщцы в невероятно качественную форму, как будто на соревнованиях.

Пример ИГ 16/8: Завтрак 10:00, Обед 13:30, ужин 17:30

Вот почему он так эффективен:

1. Улучшает метаболизм и чувствительность к инсулину, снижая риск диабета 2-го типа.
2. Способствует потере веса за счет уменьшения калорийности диеты.
3. Положительно влияет на здоровье сердца, улучшая показатели холестерина и давления.
4. Укрепляет мозг, улучшает работу нейронов и снижет риск неврологических заболеваний.
5. Может продлевать жизнь, активируя механизмы самоочищения клеток и снижая воспаление.
6. Активизирует работу митохондрий, что делает тебя более активным.

Все эти преимущества повышают КПД твоего организма и поэтому мыщцы становятся более качественными, и без жира.

Вся информация сюда не влезла, поэтому я записал полный Гайд как начаь Интервальное Голодание, который вы можете скачать по ссылке в шапке аккаунта.

Если было полезно Подпишись.

Мне пора в зал, бро