ОДИН РИТУАЛ, КОТОРЫЙ ПОВЛИЯЛ НА МОЮ ЖИЗНЬ

Делюсь привычкой, которая помогает мне расслабиться, собрать мысли в кучу и оставаться в тонусе на протяжении уже 9 лет.
Я в инстаграме https://instagram.com/ellinadaily

0:00 В раздевалке
1:15 Как перестать планировать свою жизнь вокруг работы?
2:30 Боль в спине и плечах от сидячей работы – как от неё избавиться?
3:28 Медитация
4:30 Про оздоровительные и бьюти-процедуры
5:20 Аппликатор кузнецова
5:40 Что если я не умею плавать?
6:48 Что если бассейн далеко от дома?
7:16 Как ходить в бассейн в 6 утра?
8:30 В какое время суток лучше всего плавать?
9:00 Мой ритуал плавания
10:00 Что важно помнить перед походом в бассейн
11:50 Питание до и после плавания
12:40 Уход за волосами
13:45 То, что вы не знали о шведских бассейнах
15:28 Как выбрать купальник для бассейна
17:07 Ещё один факт про шведский бассейн
19:06 Как убрать работу из списка приоритетов
22:10 Внедрите этот ритуал в свою жизнь

МОЁ ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО
Что вы получите, присоединившись к моему закрытому сообществу:
– Общение со мной напрямую.
– Q&A подкаст, где вы можете задать мне вопрос и я дам подробный ответ и сделаю разбор вашего кейса.
– Ежемесячный вход на мастермайнд, где в группе единомышленников мы приходим к своим целям и ищем ответы на вопросы.
– Ежемесячный доступ к воркшопам и лекциям с приглашенными гостями.
– Доступ к нетворкингу (через телеграм-бота).
– Более 15 эксклюзивных статей на тему life balance и улучшения качества жизни, которые я не публиковала больше нигде.
– Доступ ко всем прошлым закрытым подкастам (более 18 выпусков)
Узнать подробности и присоединиться здесь: https://patreon.com/ellinadaily

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb: https://goo.gl/I3GeQQ
Выучить иностранный язык с носителей на сайте Italki – по ссылке 1 бесплатный урок в подарок: http://promos.italki.com/ellina/
Скидка 25% в Lookfantastic на первый заказ косметики https://bit.ly/3Ac6gdy (заказ должен быть от 5590 рублей).
Присоединиться к epidemicsound: https://bit.ly/3BhXdYt

КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ?
Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 30 лет.
На протяжении 8 лет я работала в маркетинге и e-commerce в корпоративном мире. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. На разных уровнях знаю 8 языков (4 в разговорном режиме, 4 в пассиве).
Сейчас я работаю сама на себя: делаю этот ютуб канал и веду закрытое сообщество для поклонников темы work-life balance. https://patreon.com/ellinadaily

ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ
Мой канал – о саморазвитии с нордическим подходом. Здесь я рассказываю про:
– Тема поколений, жизни 30-летних, кризиса четверти жизни, миллениалы и зумеры.
– Что такое work-life balance и как найти баланс между работой и повседневной жизнью. Slow living.
– Скандинавский стиль жизни, жизнь в Швеции, влоги из Стокгольма, поездки по Швеции, скандинавские тренды и минимализм, экологичный образ жизни.
– Карьера в Европе для junior специалистов.
– Как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше - фриланс или офис.
– Образовании за рубежом – как поступить в университет, какую специальность выбрать, самые популярные профессии.
– Как быстро выучить иностранный язык. Как выучить русский, английский, эстонский, немецкий, французский, шведский, датский, турецкий язык.
– Жизнь в Турции, необычные места Стамбула, нетуристический Стамбул.

ТЕХНИКА
iPhone 11, монтаж в Final Cut Pro X.