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Neste treino a Azu realiza a execução de alguns exercícios para membros inferiores focando em Glúteos com o auxílio de faixa elástica para exercícios.
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Método: 4 set x15 - 20rept cada exercício (usado um elástico nível pesado)
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Método: 4 set x15 - 20rept cada exercício (usado um elástico nível pesado)
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- Нижнее белье
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