Straff und Sexy Arme ! 6 einfache Übungen, um die Arme zu trainieren! FIT in den Sommer 2022

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Издатель May 2, 2022

FIT in den Sommer 2022
6 einfache Übungen, um die Arme zu trainieren
Mist, ist das etwa ein "Chicken Wing", ein "Winkearm"?! Den Winter über waren die Oberarme gut versteckt unter langen Pullis und Blusen. Doch mit dem Frühling kommt die schreckliche Wahrheit ans Licht. Neben Po, Beinen und Bauch haben wir eine weitere Problemzone: schlaffe Oberarme! Was früher ohne großen Aufwand straff und fest war, hängt jetzt schlapp nach unten und bewegt sich.
Kein Grund zur Panik! Das ist leider für die meisten Frauen trauriger Alltag, sofern sie nicht regelmäßig ihre Arme trainieren. Zum Glück bekommt ihr das Problem schneller in den Griff als einen flachen Bauch oder dünnere Oberschenkel.
Und noch eine gute Nachricht: Für straffe Arme reicht ein bisschen Training aus. Eine Ernährungsumstellung ist zwar nicht schlecht, aber nicht zwingend notwendig, um die Arme etwas zu straffen, das kommt immer auf die Ausgangssituation an. Und auch wildes Fitness-Training an Laufband & Co. ist nicht notwendig. Denn beim Armtraining geht es darum, Muskeln zu festigen, und nicht darum, möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Auch, wenn Sport und Bewegung natürlich immer gut für die Linie sind.
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